まずはじめに、新型コロナウイルス感染症によりお亡くなりになられた方々およびご家族・関係者の皆様に謹んでお悔やみを申し上げますとともに、罹患された方々には心よりお見舞い申し上げます。
また、医療従事者をはじめとした感染防止にご尽力されている皆様に深く感謝申し上げます。
さて このコロナ問題 世界中の人類みんなで おさまるのを 我慢
この期間を有効に活用した人が生き残れるということを聞いたので 今年２回目の ファスティングを 決行しました
こんな話で みんなが楽しんでくれたら 良いなと思ってます
ファスティングの専門家が作った？
酵素ドリンクを用意し
準備１日目 和食（肉、魚はNG）
準備２日目 和食（肉、魚はNG）
ちなみに 忙しかったので
夜ご飯は食べずに過ごしました
この時の体重は72.4キログラム
ファスティング １日目
朝食に間違えて味噌汁に具を入れてしまい
３食 酵素ドリンクと味噌汁と梅干しで過ごしました
初日は 家の周りを草むしりした為
体中筋肉痛になる前状態でした
ファスティング ２日目、３日目
具なし味噌汁と梅干しとお腹が空いたら酵素ドリンク
あとは お水を たくさん（２リットル以上）
２日目には大高緑地に行って
子供の自転車に乗る練習をして
さらに下半身強化？
３日目は子供（今月で5歳）と１キロ走
結果は完敗（涙）
さすが、５００メートル走で
１番になっただけはあるな(￣▽￣;)
運動も適度にしました
結果は、写真の通り！
１回目は年始にしました その時は 年末にぶくぶく太った為 簡単に体重が落ちましたが
今回は なんとか その時の 体重を 若干維持していた為
−1.４キロとなりました。
前回も そうですが ここから じわじわと 体重が 落ちていくはずなんですよねー（前回は−６キロで７０キロまで下がりました）
胃が小さくなり 食事が 多く 食べることが 出来ないので
（欲望のままに食べてしまえば リバウンドとなりますが）
不幸中の幸いで 会合が一つもありませんので 食事がコントロールできてしまうという状況
なんとか ７０キロを切りたいなと 思いますが 焼肉食べたいな〜(￣▽￣;)
不動産コンサルだけでなく健康についても語れちゃう
そんな箕浦徹也を よろしくお願いします！
そんなことより こんな時期ですが 痩せたら お仕事ください！！！